Nám xuất hiện khiến cho khuôn mặt bạn trở lên kém rạng rỡ, kém tươi thâm chí trông còn sạm đi. Khi bị nám mọi người thường cuống quýt, lao đầu đi tìm hiểu những công thức chữa trị nám khác nhau. Tuy nhiên, để điều trị nám với hiệu quả cao nhất, bạn cũng cần tuân thủ một vài nguyên tắc sau đây:

Tránh phơi nắng quá nhiều là cách trị nám da mặt tại nhà

tri-nam-da-nhanh

Bức xạ cực tím từ ánh sáng mặt trời xuyên qua da sẽ khiến cho hàm lượng melanin cao khiến cho tình trạng da nám ngày càng trở lên nghiêm trọng hơn. Bạn nên tránh tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời. Đồng thời, nên sử dụng các biện pháp chống nắng cho da như dùng chiếc mũ, khăn che mặt, áo chống nắng, áp dụng kem chống nắng để ngăn ngừa da tiếp xúc với tia cực tím.

ăn uống lành mạnh là cách trị nám, tan nhang

tri-nam-hieu-qua

Bạn nên có một lối sống điều độ, chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng các vitamin, khoáng chất, protein, vitamin C đặc biệt, vitamin E, L – cystine …. – chất dinh dưỡng chống oxy hóa. Nên thêm rau vào chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài ra, hạn chế ăn những loại thức ăn nhiều chất béo, tránh uống rượu, bia, thức ăn cay nóng ảnh hưởng tiêu cực đến da, tạo điều kiện cơ hội cho nám da phát triển. Bạn cũng nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ chất dưỡng ẩm cho da

Luôn luôn lạc quan, vui vẻ

chua-nam-da

Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài sẽ làm cho tuyến yên trong não hoạt động không đồng đều, khiến hình thành các mảng nám và tàn nhang trên da. Sự căng thẳng nghiêm trọng quá mức khiến nám ngày càng tồi tệ hơn. Vì vậy, Bất cứ lúc nào bạn cũng cần phải duy trì trạng thái vui vẻ, lạc quan nhé để góp phần chữa trị nám từ sâu bên trong.

Không sử dụng mỹ phẩm hoặc thuốc uống  điều trị nám da  không rõ nguồn gốc

Tuyệt đối không sử dụng các loại thuốc hoặc mỹ phẩm trị nám mà không xác định được đúng các thành phần và nguồn gốc. Các loại thuốc và mỹ phẩm có thể khiến nám cải thiện trong khoảng vài ngày đầu, nhưng chỉ chưa đầy một tháng sau, nám sẽ lại quay trở lại thậm chí là nghiêm trọng hơn lúc trước.

tri-nam-bang-my-pham

Hơn nữa, các loại kem trị nám thường chứa hàm lượng nhỏ thủy ngân có thể gây teo da, gây ra nám vĩnh viễn. Thuốc uống trị nám khi đưa vào cơ thể có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến chức năng của một số các bộ phần như gan, thận, máu, nếu bạn tiếp tục sử dụng trong một khoảng thời gian dài có thể sẽ có hại cho cơ thể.

Do đó muốn chữa trị nám da hiệu quả nhất bạn phải tuyệt đối tuân thủ những nguyên tắc trị nám da ở trên nhé. Chúc bạn sớm có một làn da như ý như mong muốn. Chúc bạn mau chóng thành công.

xem thêm: trị tàn nhang bằng laser