Không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung, một số loại thực phẩm màu tím như nho, khoai lang hay bắp cải …  được coi là “thần dược” làm đẹp da ở phái nữ. Bởi vì trong các loại  trái cây và rau quả này chứa rất nhiều có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa trị nám, tàn nhang hiệu quả bất ngờ.

tri nam với Bắp cải tím

tri-nam-voi-bap-cai-tim

Hãy bổ sung thêm bắp cải tím vào thực đơn của bạn nếu bạn muốn có một làn da sáng mịn. Bắp cải tím là thực phẩm là hàng đầu trong việc chăm sóc da vì các vitamin và khoáng chất phong phú. Trong bắp cải đỏ chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, vitamin C, K … giúp da đàn hồi, mềm mại và khỏe mạnh.

Bắp cải tím có nguồn chất dinh dưỡng phong phú là anthocyanins, chất có tác dụng như kem chống nắng, bảo vệ tế bào chống lại tổn thương do tia UV gây ra da. Ngoài ra, chất này còn có tác dụng chống viêm, giảm sưng mụn trứng cá, chữa trị nám da tận gốc và triệt để. Ngoài anthocyanins, bắp cải đỏ cũng chứa nhiều flavonoid, chất chống oxy hóa cũng rất tốt.

Bạn có thể sử dụng bắp cải đỏ mỗi ngày, ép, hoặc chế biến thành thức ăn  như chiên, luộc hoặc salad. Ngoài ra, đem nước ép bắp cải tím  trộn với cám gạo làm mặt nạ trị nám da cũng khá hiệu quả đấy nhé.

Trị nám, tan nhang bằng Nho

tri-nam-voi-nho

Nho  luôn là người bạn thân thiết đối với da vì loại quả này có chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa giúp duy trì sức sống cho làn da khỏe mạnh. Mặt khác, nho tím có thành phần đường, vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng của cơ thể. Quả nho khá là dễ ăn, có thể dùng nó ăn trực tiếp, ép lấy nước hoặc đem làm mặt nạ áp dụng trực tiếp cho da

Cách làm: bạn đem nho ép lấy nước sử dụng bông thấm vào dung dịch  áp dụng cho da mặt bị nám trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Công thức này sẽ giúp bạn loại bỏ nám, tàn nhang khó ưa trên da hiệu quả.

trị nám da tại nhà với Khoai lang tím

tri-nam-voi-khoai-lang-tim

khoai lang tím là một trong những vũ khí hàng đầu để loại bỏ nám, tàn nhang. Khoai lang tím có chứa nhiều loại vitamin tốt cho da như vitamin A, C, B1, B2, PP … Hơn nữa, khoai lang tím có thành phần lớn các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa nếp nhăn , chống lão hóa da hiệu quả nữa đấy.

Bạn có thể tự chế mặt nạ trị nám  từ khoai lang tím (đem hấp, nghiền nát và trộn với 2 thìa sữa chua, 1 muỗng canh nước cốt gừng)  bôi đều lên da nám. Đợi khô rồi vệ sinh lại với nước sạch. Ngoài ra, nước luộc khoai lang cũng có thể giúp bạn thắt chặt lỗ chân loại bỏ nám da khá hiệu quả nữa đấy.

Xem thêm: bật mí cách chữa nám bằng nghệ hiệu quả nhất